Hormončica.si – nasveti za dame po 40. letu

Verjamem, draga hormončica,  da si poizkusila že marsikaj, da bi zaustavila nabiranje kilogramov, procese staranja in se na nek hiter, magičen način zoperstavila vsem »tegobam«, ki rušijo notranje ravnovesje ter kratijo spanec. Tudi jaz sem, verjemi… leta in leta ista pesem, dokler se nekega jutra nisem pogledala v ogledalo in si rekla: »Nisi več v dvajsetih. Prej, […]

KLOROFIL – za zdravje in vitalnost

Klorofil – razstrupljanje,  izguba kilogramov in splošno dobro počutje Brez klorofila, zelenega rastlinskega barvila, si življenja na zemlji ni moč predstavljati.  Omogoča namreč proces fotosinteze, pri katerem rastline, pa tudi alge, nekatere praživali in bakterije s pomočjo sončne energije ustvarjajo ogljikove hidrate (vir: wikipedia). Če je njegova vloga v rastlinskem svetu dobro poznana, je tudi  na […]

PROPUSTNO ČREVO IN RAZSTRUPLJANJE

PROPUSTNO ČREVESJE IN RAZSTRUPLJANJE Propustno črevesje je predvsem  zaradi neustreznega “zahodnjaškega” načina prehranjevanja najverjetnejši razlog za napihovanje, kronično utrujenost, bolečine v sklepih in težave s prebavo. Stanje naše kože je slabše, pojavljajo se migrene in glavoboli, sami smo brez energije.  Vsaj trije pogoji so za hormonsko ravnovesje – zdrava kondicija prebavil, uravnan krvni sladkor in […]

JE V LIMONI RES NAJVEČ VITAMINA C?

Ko pomislimo na ta rumen sadež in si v usta prikličemo njegov kisel okus, najprej pomislimo na obilico C vitamina, ki ga vsebuje. Vendar ne,   limona ali pomaranča nista najvišje na lestvici sadja in zelenjave po vsebnosti vitamina C. Kar nekaj jih je pred njima, ki vsebujejo veliko več  tega kralja med vitamini, kot vitamin […]

OSTEOPOROZA – menopavza in dejavniki, ki povečujejo tveganje osteoporoze

Nekaj dejstev o osteoporozi Je stanje  zmanjševanja gostote kosti, kar povzroča njihovo krhkost, šibkost, kosti so lažje lomljive . Do 30. leta starosti se ob ustrezni prehrani, zadostnem vnosu vitamina D in kalcija gostota kosti povečuje, kar se pa pričenja spreminjati po 30. letu starosti. To se zgodi še zlasti takrat, če telo ni sposobno […]

DVA NAČINA ZA UČINKOVITO NARAVNO RAZSTRUPLJANJE TELESA

Naše telo je prekrasna mašinca, za prav vse poskrbi samo, če mu nudimo ustrezne pogoje. V nas je vgrajen razstrupljevalni sistem in v nekem idealnem svetu, brez toksinov v ozračju, brez stresa in vse kemije, ki nas obdaja in jo vnašamo v telo, bi se lahko povsem naravno razstrupljali sami. Čistimo se vsako noč, ko […]

PRAVILNO ROKOVANJE S HRANO ZA ČIM VEČJI IZKORISTEK VITAMINOV

Včasih nam tudi ekološka, biološka, najkvalitetnejša hrana ne bo najbolj koristila, če ne vemo nekaj dejstev, kako jo pripraviti ali shranjevati, da nam bo dala največ vitaminov. To, da zamrznjeno hrano takoj po nakupu shranimo pri najmanj -18 stopinjah Celzija, da preprečimo razvijanje bakterij, že vemo.  Kot tudi to, da je nikoli ne odmrznemo pred […]

ZAKAJ SE JI JE NAJBOLJE IZOGNITI ?

V veliko receptih je zajeta, tudi na portalih, ki propagirajo zdravo prehrano. Pa bi bilo vseeno bolje, da bi se ji vsaj občasno, če ne sploh odpovedali, še zlasti tisti, ki se bojujete z odvečnimi kilogrami. Koruza namreč spada med tako imenovan slab ogljikov hidrat. Starodavna različica koruze je bila veliko bolj zdrava, vsebovala je […]

Zakaj je individualni pristop tako pomemben?

Je že res, da nam čas velikokrat  ne dopušča, da bi tudi v živo obiskali strokovnjaka, ko potrebujemo pomoč. Pa naj bo to zdravniška (v tem primeru si ga vzamemo, ker gre za zdravje) ali za tisto nekaj, kar nas sicer teži in bi želeli narediti spremembo na sebi, v svojem življenju nasploh. In ni […]

BUČA HOKAIDO – od juhe do pilinga

Če kdaj, je zimski čas najboljši za jedi na žlico in so  juhe čudovita večerja. Ne redijo  (seveda odvisno od sestavin), nas pogrejejo  in nasitijo.  Ko nam že zmanjka idej, je bučna juha resnično dobra izbira. Vedno sem navdušena  nad njeno barvo, ki ji jo daje betakaroten, fitokemikalija iz skupine karatenoidov z zelo močnim antioksidativnim […]